こんなお悩みありませんか?

  • 手が小さいので無理をしてしまう
  • 何回練習しても間違えてしまう
  • 本番になるとうまく弾けない
  • 腕や指の脱力ができない
  • ギターを弾くと指や腕が痛くなる
  • 何回練習しても間違えてしまう

そんなお悩みに
解決策をご用意しました

  • ミュージックボディーラボでは
    過去500名以上の方が受講
    受講生の96%
    「効果を実感した」
    新しいギター練習方法をご紹介しています。

  • 今回は
    ギターを習い始めたばかりの方
    左手が大変、と思っている女性に
    オンラインで開催
    どこからでも受講できます。
  • 2022年
    1回目 1月15日(土)
    2回目 2月19日(土)
    3回目 3月19日(土)
    10:30〜12:00
    3回で¥26,400
    オンラインzoomで開催
    途中参加もできますのでお問い合わせください。
  • 今回は
    ギターを習い始めたばかりの方
    左手が大変、と思っている女性に
    オンラインで開催
    どこからでも受講できます。

バラトレ入門ワークショップで
できること

ギターを練習している時
良い姿勢にしようとしていませんか?
実は「良い姿勢にしよう」と思うと
身体に無駄な力が入り上手に弾けなくなります。

ギターを弾く時、
左手ばかり見つめていませんか?
指を見つめてしまうと
指は速く動かなくなります。

発表会で演奏する時
一生懸命、演奏に集中しようとしていませんか?
それが、アガる原因です。

何気なくやっているクセが上達を妨げています。
まずはご自分の身体の使い方に興味を持ち

日常生活も含め、観察力を高めます。

身体全体と心のバランスをとりながら
演奏するトレーニング「バラトレ」


「思い通りの演奏」になるように
ご一緒にワークしましょう。
100回練習してもできなかったことが
1回でできるようになります。

バラトレ ワークショップで得られる
メリット

  • 腰痛、腱鞘炎などのトラブルを防ぐ
  • 新しい練習方法で練習効果をアップさせる
  • 身体の使い方を変え、若々しく美しい姿勢に
  • 身体の使い方を変え、若々しく美しい姿勢に

バラトレ体験者のお声

山本S子さん
ギター歴2年

しっかり弦を押さえないと音が出ないと思い込みいつも指に力を入れていました。指に筋肉はないことにびっくり。セーハもこんなに力がいらなかったなんて。。。
1回目のワークの時に、座り方を変えただけで指の関節の痛みがなくなり練習が楽しくなりました。

桐谷N子さん
ギター歴10年

コンクールやコンサートの前になると、長時間練習しているのに、かえって下手になるような気がしていました。繰り返し練習することによってミスを招いていたことに気がつきました。
最近では本番であがらなくなり落ち着いて演奏できるようになりました。

後藤K男さん
ギター歴25年

若い頃からのクセで腕に力が入っていてギターの先生からは脱力するように言われ続けていました。脱力するとどうやって弾いていいかわからず困っていました。
脱力を考える前に、力が入らない身体の使い方をすればいいという、まさに目からウロコでした。

新井A子さん
ギター歴5年

コンクールやコンサートの前になると、長時間練習しているのに、かえって下手になるような気がしていました。繰り返し練習することによってミスを招いていたことに気がつきました。
最近では本番であがらなくなり落ち着いて演奏できるようになりました。

藤谷H子さん
ギター歴10年

先月の発表会では、なんと!指が震えることがなく、自分の弾きたい演奏ができたので、とても嬉しかったです。演奏を思い浮かべる練習の成果です。これまでは「間違えないで弾く」ことに集中していました。それが「どのように弾こうか」という意識に変わったからだと思います。

桐谷N子さん
ギター歴10年

コンクールやコンサートの前になると、長時間練習しているのに、かえって下手になるような気がしていました。繰り返し練習することによってミスを招いていたことに気がつきました。
最近では本番であがらなくなり落ち着いて演奏できるようになりました。

桐谷N子さん
ギター歴10年

コンクールやコンサートの前になると、長時間練習しているのに、かえって下手になるような気がしていました。繰り返し練習することによってミスを招いていたことに気がつきました。
最近では本番であがらなくなり落ち着いて演奏できるようになりました。

「バラトレ 」
選ばれる理由

何時でもどこでも簡単にできる 
繰り返し練習しなくても上達
忙しい人に最適 
今のギターレッスンと併用できる
身体の使い方の超基本を習得する

開催概要

横浜
名 称 「バラトレ 入門ワークショップ」
オンライン3回コース
日 時

1回目 バランスについて 
2022年1月15日(土)

2回目 腕について 
2022年2月19日(土)

3回目 演奏と呼吸 
2022年3月19日(土)

各回とも 10:30〜12:00

場 所 発信元
ミュージックボディーラボ
横浜市青葉区青葉台1−5−7−402
東急田園都市線(半蔵門線)青葉台駅
今回はzoomにてオンライン開催です
主 催 ミュージックボディーラボ
参加費用 3回分で¥24,000(¥26,400税込)
このページからお申し込みの方には
事前にメール、zoomでの個別相談1回を受けられます。
定員 お一人ずつのアドバイスをおこないますので、少人数制です。
定員を6名に限定
オンライン方法について zoomという方法で行いますのでカメラ内蔵PCの方には事前にアプリの導入は必要はなく、こちらから送られたメールを開けるだけでスタートできます。
タブレット、スマートホンの方は事前にzoomのアプリを入れてくださるとスムーズです。
初めてでご心配な方にはあらかじめ通信テストを行なっております。
定員 お一人ずつのアドバイスをおこないますので、少人数制です。
定員を6名に限定

ワークショップの内容

1回目 バランスについて

 演奏時に重要な上達する座り方の練習をします。
身体のバランスを崩した結果、ミスが起きてしまうのです。
「良い姿勢」ではなく「動きやすい姿勢」を練習します。
身体の構造や筋肉の働きを知って無駄のない動きでギターの演奏ができるようワークしてみます。
終わりには腕の力がぬけて指さばきも軽くなりますよ!

2回目 腕について

一番興味のある腕、手について骨格や筋肉の面からも考えていきます。
「脱力しなければ」そう思ってもなかなかできません。力が入らないような弾き方をワークしてみます。体全体のバランスに気を配ることによって腕に力が入らなくなります。
また、腱鞘炎、女性に多いヘバーデン結石などの対処方法も学びます。

3回目 演奏と呼吸について

ギターには呼吸は関係ない、と思われがち。でも呼吸のクセで腕に力が入っていることが起きています。呼吸が変わると指が楽になります。
難しい場所になると息が止まっていませんか?
それが次の簡単な場所でのミスにつながります。
息を整え「思い通りの演奏」実現に近づきましょう。

3回目 演奏と呼吸について

ギターには呼吸は関係ない、と思われがち。でも呼吸のクセで腕に力が入っていることが起きています。呼吸が変わると指が楽になります。
難しい場所になると息が止まっていませんか?
それが次の簡単な場所でのミスにつながります。
息を整え「思い通りの演奏」実現に近づきましょう。

お休みしても安心!
お休みした時には、ワークショップの編集録画をお送りいたします。その後にご予約いただき20分の個別指導をいたします。

講師紹介

井桁(いげた)典子
「思い通りの演奏」実現トレーナー
ミュージックボディーラボ主宰

音楽家、楽器指導者の方々に正しい身体の使い方と効率の良い練習方法を指導する専門トレーナーです。
自身のトラブルの克服体験から、特に女性ならではのお悩みに、身体のケアと演奏のスキルアップ指導を行なっています。
心と身体のバランスを整え「思い通りの演奏」を実現するためのセミナー、ワークショップを開催しています。
Association for Body Mapping Education(旧Andover Educator U.S.A.)メンバー
クラシックギタリスト

よくあるご質問 Q&A

Q 体操など激しい運動は苦手です。

A 体操やストレッチではありません。
基本的な「立つ」「座る」「歩く」といった運動しかありません。演奏時の身体の使い方のワークショップですから激しい運動は全くございません。ご自分の状況に合わせて行なっていただけます。

Q 参加したら腱鞘炎が治るのですか?

A 正しい身体の使い方を知って「痛みが出ないための方法」についてのワークショップです。治療ではございません。
腱鞘炎にならないための予防、治療中、治療後に再発予防に是非オススメです。

Q 初心者でも大丈夫ですか?
このワークショップは奏法についてではないので、ギターの音楽レッスンではありません。
実際にご自分の楽器で試してみるワークがありますが、zoomを使ってのオンラインワークショップなので他の参加者に演奏を聞かれることはありません。

あなたは本当は
もっと上手です

身体の使い方を変えるだけで、
いつもと違う快適さ、
自由さを
味わうことができます。

自由な身体を手に入れると
「思い通りの演奏」が実現できます。

お申し込みはこちらから

お申し込みは、下記のフォームをご利用ください。
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